С этой диетой все было совершенно по-другому. Я продолжала вкусно питаться, а во время походов в ресторан муж постоянно подмечал, что я готовлю дома не хуже.
Благодаря Джей-Джей я смогла забыть про газы и вздутие живота, а мои проблемы с желудочно-кишечным трактом начали постепенно сходить на нет.
До этой диеты я обращалась к различным специалистам, однако никто не мог мне помочь.
Я начала следовать диете Virgin в надежде, что смогу ослабить неприятные симптомы, и это действительно сработало. Я даже и не рассчитывала на то, что смогу похудеть, однако это случилось! Я сбросила 9 кг, и старые штаны начали с меня сваливаться!
Муж стал есть гораздо больше овощей после того, как я приступила к этой программе. Да мы оба никогда не если столько растительной пищи. Это просто благодать для всей нашей семьи!
Джей-Джей со своей программой смогла сделать больше, чем десятки опытных врачей и специалистов. Она снабдила меня бесценной информацией о здоровом питании и обеспечила необходимой поддержкой. Я вечно буду ей за это благодарна.
Глава 12. Рецепты от диеты Virgin
В этой главе приведены рецепты моих самых любимых блюд. Они просты в приготовлении и при этом способны разнообразить ваш рацион. Пусть вас не удивляют большие порции салатов и овощных блюд – я хочу, чтобы вы ежедневно съедали от 5 до 10 порций всевозможных овощей, не содержащих крахмал!
Рецепты для первого цикла
• 1–2 порции растительного белкового порошка на основе риса и гороха
• 1–2 ст. ложки клетчатки
• 1/2-1 стакан натуральных замороженных ягод
• 1 стакан жидкости (вода, кокосовое молоко без подсластителей или кокосовый сок)
Дополнительные ингредиенты по желанию:
Можете добавить стакан замороженного шпината или свежей огородной капусты – вы их даже не почувствуете!
Порядок приготовления:
Смешать в блендере и выпить.
Если вам нравится более жидкая консистенция:
• 1–2 порции белкового порошка
• 1 порция клетчатки
• 1/2 стакана натуральных замороженных ягод
• 300 мл жидкости
Если вам нравится погуще:
• 1 порция конопли или свежемолотых семян льна
Источник: www
Выбор читателей:
диета номер 5 меню на неделю
Комментариев нет:
Отправить комментарий